co zjeść

22.07.2015 środa DNT Leki: Euthr50, Ibuprom (@) Miska: czysta, ale niedojedzona. Kompletnie mi się jeść nie chciało i wybierałam jak jakiś niejadek, co ewentualnie dam radę zjeść, bez zmuszania się... Bardzo dziwna sytuacja u mnie. Może to pogoda+@+DNT. Nie wpychałam więcej, bo normalnie dojadam miskę, więc jeden dzień to nie problem... [...]

[...] racji tłoku na siłowni musi na sprzęt czekać. Miska: czysta, ale znowu "ale" Okazało się, że w lodówce bida i w śniadaniu zabrakło mi białka. Węgle w kosmos, ale "musiałam" zjeść grejpfruta, bo potrzebowałam czegoś kwaśnego na czczo, a cytryny też się skończyły. Wyrównałam drugim posiłkiem. Jogurt spoko - samo mleko (tak, wiem hormony), ale z [...]

[...] łokcie za uszami są. Fajnie, to oprócz MC z kettlami, to chyba moje ulubione ćwiczenie. Miska: Wrrrr. Znowu wpisałam w miskę do kolacji orzechy brazylijskie, żeby tłuszcze domknąć i zapomniałam ich zjeść }:-(. Jeleń ze mnie!!! /SFD/Images/2015/9/18/8727f3cfb6a54b4b825c13cb8fccd6af.jpg Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-09-18 11:49:39

[...] gruszkowym. Zawsze to jakiś trop - będę rozciągać. Leki: Euthyrox50 Miska: czysta - brak białka w śniadaniu celowy, bo zostało mi za dużo mięsa, które musiałam zjeść przed wyjazdem. Na koniec dnia "rosół mocy" - na korpusie kaczki - miał być głównie dla mojego faceta, a się okazało, że oboje go potrzebujemy. Jak to z rosołem - [...]

[...] i tak za słodka wyszła. A ten konkretny jogurt Bakomy ma w składzie tylko mleko i kultury bakterii. Nawet mleka w proszku nie ma. Ale wiadomo, można było z mlekiem kokosowym zjeść. Do zupy mocy zgodnie z radami wjechał ocet jabłkowy mętny, naturalnie filtrowany. Zrobiłam też podejście do picia go przed posiłkiem. Na razie zamiast łyżki na [...]

[...] wszystkie te produkty lubię jednak mało owoców które uwielbiam ,jednocześnie wiem że nie są wskazane. Czyli co radzicie ,powinnam sobie przygotować wszystko co mam zjeść danego dnia i po prostu postarać się to wszystko zjeść do wieczora Czy piłka do ćwiczeń to taka jak teraz w lidlu mają być? chodzi o taką dużą okrągłą piłkę? I jeszcze [...]

tt jak najbardziej cyklicznie podobnie zresztą jak ZMA co do tych drogich dodatków mam je już kiedyś dostałem nie dokończyłem a , że cche je w końcy zjeść to wykozystam Bcaa na noc fakt , mało to przemyślane. TT 60 musiał bym tego więcej łykać , patrząc na to finansowo to i tak wychodzi podobnie z TT90 przy mniejszych dawkach ...

Co mnie sie wydaje dobrym pomyslem jest zaczac z jakiegos miejsca I zmieniajac jedna rzecz obserwowac swojego cialo przez jakis Czas nastepnie dokonac kolejnych zmian. Np przyjac wegle na poziome gdzie Czuje sie dobrze (150 np) I zjezdzac w dol az poczuje ze nizej zejsc nie moze (to jest bolesny proces) W ten sposob znasz granice wegli. Nastepnie [...]

[...] mieścić 3 w tygodniu ale z wypiskami może być krucho no i to na pewno nie jest dobry czas na dociśnięcie:-| W weekend wreszcie będę miała gości8-) więc pewnie pójdziemy coś zjeść na miasto to coś wybiorę:-) może alko też zapodam Wrzucam pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c094ca63bbe403dbff9b1e6b99fbe99.jpg [...]

[...] być ze 2 dni wolnego żeby dojść do siebie. W głowie nie za fajnie:-{ muszę sobie ułożyć co nieco bo męczy mnie to stałe liczenie miski i myślenie o tym czy mogę coś jeszcze zjeść, czy przekroczę bilans. Minął kolejny tydzień - wróciłam do rozkładu BTW 110/80/135. Dalej suplementuję kreatynę 3g + 3g po treningu:-) [...]

[...] masło 6. Szprotki, ziemniak +wit. e, wino Znów sobie dogodziłam winem - podobno DOMSy rozpuszcza:->\-) Ehh zrobiłam podejście do szprotek ale za duże były, nie dało się zjeść w całości a pieprzenie się z tymi ośćmi... ------- 20.10 DNT masowanie DOMSów, od miesięcy takich nie miałam@@-);-) MISKA: 1. omlet (banan, jagodowe, mąka gryczana, [...]

prz1993 trochę prawdy, ale prawdy o forum gdzie jeden głaszcze drugiego, że może wejśc na scenę i zjeść wszystkich :D co nie zmienia faktu, że godnie się aktualnie prezentuje Hekade a może być jeszcze lepiej

Póki co wszystko sam ogarniam, wiem jak działac, zrobie chyba tak samo jak na fiwe, na pewno musze dłużej ładować bo tam ładowanie trwało: piątek lekko jadłem do wazenia, po wazeniu już więcej cos ww ładowałem, rano gdzie w sb był start tez nie piłem praktycznie nic, ładowałem dalej czysto, troche syfu poszlo przed startem, a po zawodach juz z [...]

Z tym apetytem to u mnie jest różnie czasami wie w baku lecz czasami jest tak jak pisali je człowiek żeby zjeść ;) Na sen spróbuj może jakiegoś supla mi pomogła melatonina, teraz będę testował sleep pro. Siła już wraca? Myśle że siła co rusza , dzisiaj klatka to zobaczę jak będzie szło :) , i ja muszę kupić coś na sen bo ostatnio ciężko jakoś się [...]

[...] rozkmińcie za wczasu, jaki rodzaj rozrywki preferujecie :-D Jakiś klub, posiadówka w pubie, domówka, czy wpyerdalanie w maku %-) Najlepiej wszystko po kolei ;) Jak będzie klub to spalisz kcal to trzeba później coś zjeść.. Jak domówka to do alkoholu też potrzebne jedzenie. Więc Przemo co by nie było to i tak cytrynowa od Grzechu i jedzenie :-D

Też tak mam myślę nieraz a coś wycuduje... Taaa leci co najszybciej i z głowy xD Mam podobnie , choć serio lubię gotować to jak wejdę do domu po 23 to myśle tylko żeby szybko zjeść i iść leżeć i spać x d

[...] Taki typowy dzień wygląda tak, że pierwszy posiłek jem około 14 i do tej pory zupełnie nie myślę o jedzeniu. Później wracam do pracy i ani się obejrzę i jest 17-18 i muszę zjeść drugi posiłek, na co czasami nawet brakuje czasu. Później posiedzę trochę z dzieciakami, zrobię trening i jest 22-23 więc często jem tylko po to, żeby zjeść. Zmieniony [...]

tam Dzisiaj planuje zjeść to co poniżej..wagowo trochę na oko,bo bateryjka w wadze padła mi wczoraj..dzisiaj mam już kupioną więc będę to korygować w ciągu dnia..śniadanie jest takie jak było zjedzone..czuje się po nim obżarta..rozpycha mi żołądek strasznie :( Do tego oczywiście zielone..brokuł, cukinia, sałaty Jeśli chodzi o trening,to idę [...]

[...] ww (bez dodatku cukru). Wypić latem dziennie litr mleka i powiedzmy 2L soku to banał, szczególnie przy upałach i treningu.Gdybyś chciał to zamienić na pokarm stały to musisz zjeść ok. 170g twarogu (prawie kostka) i 250g ryżu (2,5 torebki). To wcale nie byłoby takie proste, nie wspomnę, że przygotowanie ryżu czasochłonne, a i spożycie twarogu [...]

[...] poćwiczyć i wcale nie byłam zadowolona z treningu. Najlepiej sie sprawdza zbilansowane sniadanie zjedzone odpowiednio wcześniej, a z tym mam często problem bo nie mam kiedy zjeść %-) Mam zamiar zmienic trening, jakos lepiej to wszystko rozplanować i w miarę potrzeb ciąć kcal, ale tez w granicach rozsądku :-) Nowy trening zacznę już w tym [...]